養生教室レポート

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 骨盤がしなやかに動くようになると、ものの感じ方や考え方が変わってきて、行動力に弾みが出てきます。「やる気」が自然と出てきますよ(^^)
 
 骨盤は胸の動きや頭ともリンクしているので、骨盤がしなやかに動くということは、胸郭も広がりやすくなり深い呼吸ができるようになります。そして、頭の緊張もとれやすくなり、気分も爽快になってくるのです。
 
 逆の見方をすると、呼吸の浅い人は、骨盤が固くて胸郭が広がらない人。
いつも頭がモヤモヤしていて、朝からなんとなく気分の重い人は、骨盤の開閉がスムーズに作動しない人。
 
 女性は毎月、生理があるので生理がスムーズに行われるかどうかは大事なことです。そしてそれは、骨盤の開閉力があるかどうかで大きく変わってきます。妊娠や出産の時も、骨盤がスムーズに動いてくれるかどうかは大問題でしょ。
悪阻(つわり)は、胎児の成長に合わせて骨盤がひらいてくれていれば、なくてもいいのですが、骨盤が固まった状態だと悪阻という体内振動を起こさせて無理に骨盤を出産に向けて開かせていくのです。本来は、悪阻はなくて当たり前なのです。 
 つまり、女性の一生は骨盤で決まるのです。
 
 では、女性の骨盤の動きを悪くしてしまう原因は何でしょうか(?_?)
 
 それは、
 
@運動不足(洗濯は洗濯機・掃除は掃除機・移動は電動自転車・トイレは洋式など。。)
A食べ過ぎによる内臓下垂と消化不良(食事の回数・量は合ってますか?)
B悪い姿勢(ソファーや安楽椅子など)
C目の使い過ぎによる頭の疲れ・・・これが現代人の骨盤を固くする1番の原因かもしれません。
 PCや携帯の普及で今の女性は目を使いすぎているのです。目の使い過ぎは頭を緊張させて固くします。頭が固くなることによって骨盤の弾力がなくなり、背中がはってきたり、足腰が冷えてきたりするのです。頭が固い人は、体も硬いのです。
 


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